5:2 uge 3

Jeg samler dagene fra nu af, jeg når simpelthen ikke at skrive så tit. Så her kommer mad til fastedagene denne uge.

Mandag:

Morgen: 3/4 dl. havregryn, 1,5 dl. minimælk, lidt frosne hindbær.

Middag: En lille salat, fintsnittet grønkål, lidt appelsin, lidt æblesaft. Dejligt!

Aften: Pak choy, 200 gr. og rejer, stegt på panden med lidt æg. Masser af krydderier.

Torsdag:

Morgen: 100 gr. skyr, 100 appelsinsaft, og 50 gr.blåbær køres til smoothie

Middag: 50 gr. squash med citronsaft med røget mørbrad, jeg må få op til 100 gr.

Aften: 200 gr. broccoli. Lidt dressing af skyr. Lidt kyllingepålæg i strimler.

Reklamer

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s