Ugens madplan uge 18

Vi tæller grøntsager – 4 om dagen til børnene, 6 om dagen til de voksne – helst flere til mig.  Jeg tror, det er en god ting at ungerne selv er opmærksomme på, at de får hvad de skal have. De fleste dage lykkes det, også fordi der er mange grøntsager i retterne, ikke kun i tilbehøret.  Tilbehør til ungerne er meget tit små tomater, gulerodsstænger eller andet gnavegrønt.

Nå, men næste uge er helt almindelig – så vi præsenterer hermed en hverdagsplan:

Mandag: Rodfrugter i rød karry m. naan og yoghurt,  Kulørte kikærter til.

Tirsdag: Pasta m.squash og ricotta (uden nødder). Salat af ærter, asparges og feta.

Onsdag: Kartoffelsuppe m. bacon. Ristet brød til.

Torsdag: Koteletter i fad m. ris. Restegrønt i retten, grøn salat til.

Fredag: Pizza. Masser af gnavegrønt til.

Lørdag: Wok m. kylling, pak coy og nudler.

Søndag: Rester eller bål/grillmad.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s